Dieta Rina: regimul care promite că slăbești mult și repede- 10-20 kg în 3 luni!

Dieta Rina este una dintre cele mai populare și în același timp cea mai recomandată în comunitățile de mămici, după naștere și în timpul alăptării.

Evident că atunci când iei în 9 luni între 10 și 30 de kilograme, te gândești cu groază cum o să le dai jos cât mai repede. Dacă în timpul sarcinii poți să porți cu mândrie orice rochie mulată, iar toată lumea îți admiră burtica frumoasă, după ce naști nu mai ai nicio scuză.

La vreo patru luni după ce am născut stăteam la coadă la supermarket când un domn binevoitor mi-a zis: “Doamnă, sunteți gravida? Poftiți în față!”. Am intrat în pământ de rușine, ce era să zic: “Nu, am născut acum 4 luni, acum sunt doar grasă?”

Am început să caut tot felul de modalități miraculoase care să mă transforme peste noapte în sirena care nu am fost niciodată, dar din lipsă de timp am rămas doar cu documentatul și cu speranța că vor reveni singură măcar la forma inițială.

Din fericire am scăpat de aproape 40 de kilograme (!!!!) destul de repede cu un regim sănătos și cu multă mișcare, am povestit aici mai multe despre această aventură. Hop, a povestit și ea cum a slăbit după sarcină. Despre Den ce să zic, ea nu a pus niciun kilogram în sarcină. Da, se poate, a povestit aici cum.

În lungile mele căutări însă am dat și peste dieta RINA care promite că slăbești 10 kilograme în 3 luni.

Dieta Rina înseamnă un regim disociat creat de un sportiv american și a devenit repede faimoasă în rândul vedetelor de la Holywood.

Meniul este gândit pe 4 zile și se repetă vreme de 3 luni. La micul dejun se mănâncă în fiecare zi numai fructe și legume, ceai sau cafea neîndulcite, iar ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de ora 20.

Ziua 1 – ziua proteinelor

Ziua 2- ziua legumelor

Ziua 3- carbohidraților

Ziua 4- ziua fructelor și a vitaminelor

Alimente permise:

Proteinele: carne de pui, peşte, vită, carne de porc, brânză, lapte, ouă, etc

Amidonul: soia, orez, linte, fasole uscată, fulgi de soia, năut, cartofi, etc

Carbohidraţii: făina albă, făina de grâu integral, făina de hrişcă, făina de porumb, spachete, lasagna, cuscus, fidea, etc

Vitaminele:  fructe şi legume

Mai multe detalii despre Dieta Rina găsiți AICI.

Eu sunt de părere însă că cea mai bună metodă de slăbit este să mănânci sănătos, să faci multă mișcare și să te hidratezi corespunzător. În adolescență am încercat zeci de diete miraculoase, însă rezultatele bune și durabile au apărut doar atunci când am început să merg la sală și să mănânc alimente sănătoase.

Așadar, spor la treabă!

Hai în grupul Fashion Moms! JOIN! Ti-a plăcut articolul? Te așteptăm cu un LIKE PE FACEBOOK și UN FOLLOW PE INSTAGRAM! Mulțumim!

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here