E bine să dai sare bebelusului tău sau nu? Câteva adevăruri despre sarea la bebeluşi

Când am început diversificarea credeam că cel mai greu o să-mi fie s-o fac pe Mara să mănânce. Ei bine, nu! Cel mai greu e să-ţi convingi mama, soacra, matuşa, pisica şi uneori şi soţul că bebe nu are voie unele alimente şi că multe sfaturi de pe vremuri sunt greşite. Am dus o luptă cu sarea, încă o duc. În încercarea de a convinge tot familionul că şi un praf de sare e dăunător pentru bebe m-am pus pe documentare serioasă. Iată câteva informaţii din surse oficiale. 1. Ministerul Sănătăţii din România Ghidul este elaborat în anul 2016. LINK AICI Pagina 18, ultimul rand “Se interzice consumul de sare la copiii până la 24 de luni și a mierii până la 12 luni” 2. Organizaţia Mondială a Sănătăţii SURSA AICI: At 6 months of age, introduce a variety of safe and nutritious foods to complement breastfeeding, and continue to breastfeed until babies are 2 years of age or beyond. Do not add salt or sugars to foods for babies and young children Why? People whose diets are high in sodium (including salt) have a greater risk of high blood pressure, which can increase their risk of heart disease and stroke. Similarly, those whose diets are high in sugars have a greater risk of becoming overweight or obese, and an increased risk of tooth decay. People who reduce the amount of sugars in their diet may also reduce their risk of noncommunicable diseases such as heart disease and stroke. SI AICI For children: WHO recommends that the recommended maximum intake of salt for adults be adjusted downward for children aged two to 15 years based on their energy requirements relative to those of adults. This recommendation for children does not address the period of exclusive breastfeeding (0–6 months) or the period of complementary feeding with continued breastfeeding (6–24 months). 3. Asociaţia Americană de Pediatrie Este un articol care explică foarte bine şi riscurile unui “praf de sare” SURSA AICI 4. National health service UK SURSA AICI: Babies and children under 11 should have less salt than adults. Babies under a year old should have less than 1g of salt a day. If a baby is breastfed, they will get the right amount of minerals, including sodium and chloride, from breast milk. Formula milk contains a similar amount to breast milk. Don’t add salt to your baby’s milk or food and don’t use stock cubes or gravy as they’re often high in salt and their kidneys can’t cope with it. Remember this when you’re cooking for the family if you plan to give the same food to your baby Alte alimente permise sau interzise pentru bebeluşi găsiţi aici.